運動が初めての方
「初めてで何から始めていいのか分からない」そのようなお悩みに、細かなカウンセリングと、適切な評価をもとに、最も効果的で正しいトレーニング法をご提案いたします。
ダイエット・シェイプアップ
短期間で無理に身体を変えることはせず、中長期的なプランをもとに計画的に身体と向き合いましょう。適切なトレーニングと現実的な栄養戦略で、理想とする身体へ導きます。
筋肉をつける・筋肉量アップ
むやみやたらに追い込むようなトレーニングは行いません。 適切な身体の評価・分析のもと、必要なだけの量や強度による、最適なトレーニングプランと栄養・サプリメントプランをご提案します。
痛みやコリの解消
痛みやコリの根本的な原因は、体の動かし方のクセや姿勢などにあります。なぜ痛いのか？痛みの根本となる原因を探し出し、それを解決するための方法をご提案します。
スポーツパフォーマンスの向上
子供から大人まで老若男女問わず、スポーツのパフォーマンスアップを望む方が対象です。それぞれの競技で求められる身体特性を考慮しながら、最適なコンディション作りを一緒に行っていきます。
SYNERGY.とは
SYNERGY.は、一生付き合っていくご自分の身体を知り、向き合い、
身体の問題を根本的に解決するための、専門的なサービスが受けれられる施設です。
トレーナー紹介
大瀧亮平 Ryohei Otaki
科学的根拠に基づいたトレーニング理論をベースに、
説得力のある身体つきと、論理的で分かりやすい指導に定評があるパーソナルトレーナー。
全米スポーツ医学協会（NASM）や全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会（NESTA）をはじめ、
筋トレ・ダイエット・栄養・生理学に関する資格を多数取得。
日本テレビ系列「女神のマルシェ」をはじめ、様々なメディアにも出演。
トレーニングマシンの監修や講演、執筆など幅広く活動中。
資格
全米スポーツ医学協会公認パフォーマンス向上スペシャリスト（NASM-PES)
全米スポーツ医学協会公認パーソナルトレーナー（NASM-CPT)
全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会公認パーソナルフィットネストレーナー（NESTA-PFT)
Functional Movement System Level1＆2（FMS)
一般社団法人日本栄養コンシェルジュ協会認定 栄養コンシェルジュ1ツ星＆2ツ星
Best Performance Laboratory主催 Mentorship Education Program Phase Ⅰ 修了
日本ダイエット健康協会認定 生活アドバイザー／プロフェッショナルアドバイザー
Evidence Based Fitness Academy公認 ベアフットトレーニングスペシャリスト
TRXサスペンショントレーニングコース修了
AJINOMOTOアミノ酸スポーツマイスター
国際救命救急協会認定 CPR＆AED 他
トレーナーより挨拶
SYNERGY.のホームページをご覧くださり、ありがとうございます。
クライアントの理想とする身体づくりをサポートする、パーソナルトレーナーをしています、大瀧と申します。
アスリートにとっては、試合や大会といった決まった期限やゴールがありますが、
一般の私たちにとっては、仕事や家事、育児など日常の毎日が、試合であり大会であり本番です。
そんな毎日が、理想とする体型で過ごすことで、自信に満ち溢れたものになったり、
痛みや不調から解放されることで、よりアクティブに、時には新しいことにチャレンジしたり、
昨日までより、更に豊かに輝いた毎日を共有したいという想いで、18年間、この仕事を続けています。
身体が変わる、痛みから解放される、といった運動による効果だけでなく、
「ここに来ると元気になる」「また明日から頑張ろうという気になる」と感じていただける、
いわば「身体のパワースポット」を創りたく、この度、SYNERGY.を始めました。
より多くの方のパワースポットになれるように、研鑽を続けてまいります。
このようなお悩みの解決を
サポートしています
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